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心很煩躁不安，先要了解當時的生命體征，有電子血壓計的先行測量，明確血壓是否有升高或下降，以及脈搏的情況。此時能為自己摸脈搏是最好的，從血壓計上只是看到一個數值，自己摸能體會到有無心律失常，每一跳之間是否勻齊，有無早跳或者亂跳的情況，可以檢測到心率有無增快，是否有快速的心律失常、早搏的情況，根據常見情況分為以下幾點：1、用藥：如果測到血壓升高，或者心跳明顯增快，適合用倍他樂克，此藥可以降低心率、降低血壓；2、就醫：如果血壓不高還偏低，心率又很快，要懷疑是否發生快速心律失常，比較好的辦法是去醫院做心電圖，評估心率情況；3、心理疏導：測心率、血壓都正常，跟平時沒有變化，心煩躁不安是一種感覺，考慮是否有情緒緊張、焦慮。要轉移注意力，放下現在要做的事情出去走走，或者去睡覺看能不能緩解，不能緩解可以去醫院做相應的評估。