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半夜總是醒來屬于失眠中的睡眠障礙，即夜間睡眠維持障礙，出現此類癥狀主要與以下幾方面因素有關：1、環境因素：環境吵鬧、寒冷、炎熱、潮濕或干燥等，床鋪過硬或過軟，還有開燈睡覺等環境因素都會影響睡眠，造成半夜蘇醒；2、身體因素：身體不適，如頭痛、頭暈、頭脹等，腹部不適癥狀如腹瀉、腹痛和腹脹，及心臟不適癥狀如胸悶、胸痛、心悸等都會導致半夜易醒；3、不良生活習慣：睡前飲用奶茶、咖啡和可樂等興奮性食物，造成晚上入睡困難或出現半夜易醒；4、心理因素：與自身情緒有關，白天受刺激或對某件事情難以釋懷，以及性格因素等，都會造成半夜易醒，需調整自身情緒和改變性格進而改善癥狀；5、精神因素：部分患者可能存在抑郁癥或精神分裂癥等，也會造成睡眠障礙，導致出現半夜醒來的癥狀。