欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

經常半夜醒來睡不著，可能為早醒睡眠障礙，常見原因如下：1、精神因素：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁，或壓力比較大，睡覺前情緒較激動，過分考慮、思考某些問題等，通常會影響睡眠，出現早醒、醒后難眠；2、睡眠不規律：如午睡時間較久，入睡時間較早，如7-8點睡覺，或熬夜，如1-2點或2-3點休息等，導致睡眠規律紊亂、睡眠質量下降，久而久之會出現早醒、睡不著等；3、睡眠衛生習慣：如睡前看手機、看電影、喝咖啡、打游戲、喝茶、喝酒等不良睡眠習慣，影響到睡眠的整體質量，進而出現早醒、半夜醒來睡不著等。