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維生素D3，一般來(lái)說(shuō)在早餐以后服用，效果最好。維生素D是一種脂溶性維生素，隨餐服用效果比較好，隨著食物能夠吸收、利用。維生素D能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收和利用，想要維生素D發(fā)揮作用，要在早餐以后服用，這樣白天各種飲食補(bǔ)充了維生素D，補(bǔ)充了鈣，都能夠增加代謝，有利于鈣磷的吸收和利用。另外，飲食要均衡，除了單純藥物補(bǔ)充維生素D，也可以食補(bǔ)，比如瘦肉、豬肝等，都含有豐富的維生素D，有助于促進(jìn)鈣磷的吸收和利用。還要多外出活動(dòng)、多曬太陽(yáng)，有助于維生素D的合成。孩子吃維生素D，要根據(jù)具體情況來(lái)酌情補(bǔ)充，一般來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)充到2歲左右。