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保養(yǎng)心臟的常用方法如下：1、健康的生活方式：比如不抽煙，是較好的保養(yǎng)心臟的方法，對(duì)于既往抽煙的人，建議戒煙，戒煙后對(duì)心臟的損害不僅會(huì)停止，而且吸煙對(duì)于心臟損害的部分還可以逆轉(zhuǎn)，所以對(duì)于吸煙患者來講，戒煙對(duì)于保護(hù)心臟的效果較好。另外還有三手煙，即雖然不抽煙，但別人身上或衣物帶回家的煙草，從而造成吸食的過程，此外還要避免處于吸煙或煙草的環(huán)境中，對(duì)心臟有好處；2、控制血壓、血脂：如果血壓不好，要及時(shí)進(jìn)行控制，高血壓病人及早控制血壓對(duì)心臟來講，能夠起到較好的保護(hù)作用。血脂方面，尤其是低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯較高，可通過傷害血管而對(duì)心臟造成損傷；3、控制血糖：如果血糖有問題，也可以通過傷害心肌本身和血管，造成血管狹窄，而影響到心臟的健康。