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保養(yǎng)好心臟，首先要保養(yǎng)好自己的身體，讓自己的身體處在一種健康的狀況，包括要控制好血壓、血糖、血脂等內分泌的狀況，其次還有保持良好生活習慣以及控制情緒等：1、控制內分泌狀況：因為高血壓、高血糖、高血脂會共同的損傷血管，引起血管的病變，血管病變后會引起心臟的病變。供應心臟的血管是冠狀動脈，如果一旦發(fā)生動脈粥樣硬化、狹窄，產生急性心梗或者缺血心臟疾病，就會引起心臟功能衰竭，最后導致嚴重并發(fā)癥；2、保持良好生活習慣：積極進行體育運動鍛煉，包括增加肺活量、增加心肺耐力，可以減少高血脂，同時控制好體重。早睡早起，進行體育鍛煉，而且不要過量飲酒或者高脂肪飲食，避免夜宵等不良的生活習慣導致心腦血管疾病的發(fā)生；3、控制情緒：劇烈的情緒波動都會導致體內的兒茶酚胺劇烈的釋放，引起應激性疾病，所以要控制好自己的情緒。