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其實靜脈曲張不能夠通過鍛煉來恢復，要通過有效的生活習慣改變或者有效的藥物、有效的手術，才能夠恢復。靜脈曲張是由于瓣膜功能不全，先天性的靜脈壓力增高或者一些職業因素，造成了靜脈彈性喪失引起的曲張，多是一些大隱靜脈或者下肢靜脈發生的曲張。得了靜脈曲張，會出現酸脹、瘙癢、皮膚潰爛、腫脹等一系列表現。對于這種靜脈曲張，建議要多休息，沒事下肢抬高，促進靜脈回流，有效地減輕或者減少靜脈曲張的程度。但如果做了手術，需要一些鍛煉，比如做勾腳這種動作來促進靜脈回流，或者適當活動，配合一些物理彈力襪的治療，才能夠減輕靜脈曲張對人體造成的影響。所以得了靜脈曲張，早期生活習慣的改變，不要久站、腿抬高，包括一些穿物理性的彈力襪，能夠對抗靜脈的壓力。后期如果做了手術，沒事多勾腳、腿抬高，可以通過鍛煉來進行有效恢復。