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氣血虛會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生，如果確定是氣血虛造成的脫發(fā)，注意事項(xiàng)主要如下：1、注意飲食：如果攝入的食物不夠養(yǎng)活頭發(fā)，一定會(huì)有氣血虛的情況，因此首先要盡量把頭發(fā)剪得短，以免過長的頭發(fā)消耗過多的氣血，其次要注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，如果攝入的蛋白質(zhì)過少，頭發(fā)會(huì)不斷的消耗蛋白質(zhì)，沒有得到有效的補(bǔ)充，就會(huì)造成脫發(fā)的情況。蛋白質(zhì)主要是分兩個(gè)類型，第一是動(dòng)物蛋白，主要是瘦肉、雞蛋、牛奶當(dāng)中含量比較高，第二是植物蛋白，在大豆和杏仁當(dāng)中含量比較高，因此適當(dāng)增加這兩類食物的攝入，會(huì)有助于治療氣血虛造成的脫發(fā)；2、注意睡眠：因?yàn)槿绻邥r(shí)間不夠或者時(shí)段不對，會(huì)容易造成體內(nèi)氣血的透支，也就是造成氣血虛不能營養(yǎng)頭發(fā)，所以就會(huì)造成脫發(fā)的發(fā)生。睡眠的時(shí)間容易理解，時(shí)段就是睡得晚，比如在12點(diǎn)以后睡覺，會(huì)非常容易造成體內(nèi)陰陽失調(diào)，睡再長的時(shí)間也是得不償失，因此要注意睡眠的時(shí)段，盡量在11點(diǎn)以前睡覺，可以早一點(diǎn)起，提高睡眠質(zhì)量，讓自身身體更健康，早日擺脫脫發(fā)造成的煩惱。