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哺乳期奶水不足，即乳汁不足，原因具體如下： 1、誤食回奶食物：產(chǎn)婦在哺乳期誤食回奶食物，可能造成乳汁不足； 2、營(yíng)養(yǎng)不良：產(chǎn)婦在哺乳期營(yíng)養(yǎng)不良，也可造成乳汁不足； 3、情緒欠佳：產(chǎn)婦在哺乳期情緒不良，如產(chǎn)后抑郁，也可造成乳汁不足； 4、喂養(yǎng)習(xí)慣欠佳：如母嬰分離、吸吮次數(shù)不夠、延遲開(kāi)奶，或給寶寶添加配方奶粉等，都可造成產(chǎn)婦乳汁不足； 5、喂養(yǎng)姿勢(shì)不當(dāng)：如含接不佳、喂養(yǎng)技巧不好，也可造成產(chǎn)婦乳汁不足； 6、哺乳期再懷孕：會(huì)造成產(chǎn)婦乳汁不足。 母乳是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)和發(fā)育。建議乳汁不足的產(chǎn)婦提高喂養(yǎng)技巧，同時(shí)保持心情愉悅，增加喂養(yǎng)頻率。還應(yīng)適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜、水果，再適當(dāng)攝入肉類、禽類、魚類等，適當(dāng)增加湯類攝入，都會(huì)增加奶水量。