欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

骨質疏松是比較常見的疾病，尤其在老年人當中非常常見，一般吃含鈣量越高的藥，性價比越高。一般首選是碳酸鈣。因為有很多的鈣的制劑，包括也有乳酸鈣、液體鈣這樣的一些補鈣的制劑。但是實際上如果算含鈣的量，碳酸鈣含有的鈣量最多。所以如果考慮到缺多少鈣盡量地吃少的藥物，含有比較充分的鈣元素，碳酸鈣性價比是相對比較高的。但是碳酸鈣有一個問題，有些老年人吃碳酸鈣可能會有便秘的，如果這種情況下可以選擇其他的鈣，一些乳酸鈣或者液體鈣，可能便秘的問題會輕一些。但是實際上醫生首先建議的是通過食物補鈣，因為并不是需要過于大量的鈣，而是在食物當中，例如牛奶、酸奶、奶酪、蝦皮、黑芝麻都有豐富的鈣。關鍵是需要多曬太陽或者補充維生素D，才能夠讓鈣有效地吸收。從腸道吸收入血液當中，真正才能夠使鈣進入身體，被人體來利用。