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人經常犯困通常與不良的睡眠習慣有關，也可能與缺氧、低血糖、精神心理方面的疾病等有關。具體如下：1、不良的睡眠習慣：經常白天睡覺晚上不睡覺，要調整睡眠習慣，晚上要睡覺，盡量不要超過11點睡覺，減少使用手機，避免喝濃茶、咖啡、酒精類的飲料，可以慢慢把睡眠周期調整過來；2、缺氧：如果是短期內出現經常犯困的現象，首先要排除是否存在缺氧，一般常見于老年人，血管硬化、供血不足會造成缺氧。要去查腦的核磁共振等，判斷是否是腦供血不足引起的缺氧；3、低血糖：對于部分有糖尿病的病人或者飲食習慣不好不吃早餐的人，要測血糖看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要調整糖尿病的治療方案或改善飲食習慣；4、精神心理方面的疾病：如抑郁癥，可以表現為經常犯困等睡眠障礙的表現，要去醫院測抑郁的量表，看是否存在焦慮、抑郁狀態，如果是這方面原因，也要進行相應的治療。