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經期可以吃香蕉，一般沒有什么壞處，具體有以下幾點說明： 1、含有豐富糖分，可以補充女性能量，經期失血往往比較虛弱，吃香蕉有好處； 2、含有豐富鉀離子可以促進胃腸蠕動，也可以補充因失血丟失的鉀離子； 3、含有豐富植物纖維素，可以促進排便，對經期女性有幫助。 此外經期女性還應該多吃含鐵豐富食物，可以補充因經血而流失的血液，各種瘦肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等都含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等元素。經期也可以適量吃阿膠等補品，具有升高血色素作用。