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上火時一般可以吃香蕉。上火是人體內有熱邪后出現的一系列癥狀，概括性描述為面紅目赤、口舌生瘡、耳朵流膿、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、皮膚表面癰癤瘡瘍、局部紅腫熱痛、小便短赤、大便干結等。熱邪可以分為實熱之邪和虛熱之邪，虛熱主要由各種原因導致體內陰液虧損，陰不能制陽，因虛熱內擾所表現出來的證候。針對易引起體內上火的原因，在飲食上需注意不能進食辛辣、刺激或溫熱特性的食材，會助長體內熱邪，同時可進一步耗傷體內陰液，從而加重虛熱的癥狀。香蕉本身有一定寒涼特性，并沒有溫熱特性，所以上火時進食香蕉不會助長體內熱邪，同時香蕉也不會損傷體內陰液。