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孕期推薦的水果是蘋果，因為蘋果含有豐富的維生素C，一般一天吃1個蘋果即可。孕期水果的量不是越多越好，因為大量水果攝入可以導致血糖升高，誘發妊娠期糖尿病的發生，還要吃其他的水果。還可以吃草莓、櫻桃、葡萄、梨、香蕉、菠蘿、火龍果還有獼猴桃等，交替著每天吃。孕期通過吃水果可以有效攝入維生素C和其他營養成分，有助于提高孕婦機體抵抗力，也可以保證胎兒的生長發育。