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出現高原反應導致頭痛，有以下緩解方法：1、立即停止任何活動：出現頭痛癥狀時，應停止劇烈運動或過度勞動，建議就地休息，同時多吃高糖、優質蛋白質含量高的食物；2、吸氧：可以通過吸氧改善癥狀，高原反應產生的頭痛，主要是由于在乏氧的情況下腦血管擴張，而引起腦水腫，引起的頭痛，有條件可以進行高濃度的吸氧；3、異地治療：少部分患者可能會出現高原性腦病，這種情況比較危重，建議立即休息，并及時進行異地治療，在轉運過程中也要進行高濃度吸氧； 4、藥物治療：如果頭痛比較嚴重，可以口服阿司匹林、布洛芬等藥物。出現顱內壓增高的臨床表現時，可以及時應用激素和甘露醇等藥物進行治療。