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首先要明確頭疼原因，根據不同原因對癥治療。這里只是講一些常見的生活方面的方法，具體用藥方面，建議到醫院去及時就診，緩解癥狀。針對常見的引起頭疼的原因，首先患者要放松心情、按時睡覺，這是行為干預；另外要放松心態，比如頭疼很厲害，可以冷敷或用毛巾放在前額。心情放松，及時躺下休息也可能緩解頭痛；另外就是按太陽穴，或者頭頂上百會穴，可以緩解頭疼癥狀。但是最主要的是遇到情況應該及時就醫，到醫院明確診斷，弄清原因。尤其是止痛藥的應用盡可能在醫生指導下進行，不可隨便應用。因為有些可以掩蓋原因，這些按摩、行為干預、休息、心態調整還是非常必要的。因為放松本身就可以止疼，所以盡量不要貿然去使用鎮痛藥。因為這樣會影響判斷。