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備孕階段最好要戒煙、戒酒，尤其是戒煙比較重要，因為煙酒有可能影響精子，尤其是卵子質量。在備孕階段與妊娠之后不同，主要的異常物質會影響精子和卵子，而并非受精卵。但即使這樣，備孕階段也需要小心，不能接觸潛在毒性物質，包括煙、酒。具體原因如下：1、酒：酒精含有乙醇，乙醇有可能影響精子活動，甚至有可能影響卵子質量； 2、煙：煙中含有尼古丁，以及多種未知的化學有毒物質，有可能影響精子，尤其是影響卵子的質量。在備孕階段，尤其是整個孕期一定不能吸煙，也不能接觸二手煙。因此在備孕階段男方應少喝酒，尤其是不能酗酒，女方同樣也不能多喝酒。如果同房前有大量飲酒則不可以要孩子，偶爾飲酒可以要孩子，沒有必要進行人工流產、終止妊娠。