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吃豆芽沒有回奶的作用。但是豆芽含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，女性在哺乳期可以食用。若食用豆芽后，確實(shí)有奶量降低，應(yīng)考慮其他原因，如韭菜、茴香等食物可能有回奶的作用，雖作用較弱，也應(yīng)盡量避免。女性在哺乳期奶量減少，更多的原因是精神、心理因素，如與丈夫吵架，或心情不好、心情抑郁等，應(yīng)充分舒展心情，盡量放松心態(tài)。有時(shí)奶量少與睡眠不足相關(guān)，在女性哺乳期，要盡量保證睡眠時(shí)間。除生活調(diào)整以外，奶量少的女性可適當(dāng)吃下奶的食物，如肉湯類，包括牛肉湯、羊肉湯、鯽魚豆腐湯等。