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手腕筋斷了一般是指手腕肌腱斷裂，在手腕肌腱斷裂后，需要進行很好的修復和功能康復。其中3周后，可以進行功能恢復，在3個月內是肌腱功能康復的黃金時間，在3-6個月肌腱功能仍有部分改善的空間，＞6個月時肌腱恢復處在穩定期。手腕的肌腱斷裂需要早期很好地修復，包括修復的牢固性和光滑性，同時可能要適當固定來保持肌腱愈合的穩定。當肌腱修復穩定后，開始一定的功能鍛煉。具體如下：1、在3周以上：可以進行功能鍛煉，甚至對于部分比較穩定的肌腱鍛煉，可以在3-5天盡早進行功能鍛煉，一定是在保護下的功能鍛煉；2、在3個月之內：手腕的肌腱斷裂是修復的黃金時期，這時肌腱功能恢復具有可塑性，盡可能功能鍛煉與配合康復理療方法，可以在這段時間獲得最佳的功能恢復效果；3、在3-6個月：肌腱的功能恢復仍有部分改善的空間，這時可以改善，但塑形的可能性下降，但仍有改善空間；4、＞6個月：肌腱功能改善空間很小，基本上處在穩定期，主要是隨著肌腱與肌腱周圍結構的愈合，從而出現周圍關系的穩定。所以手腕肌腱斷裂后，3個星期開始恢復，3個月是恢復的黃金時期，在3-6個月仍有部分的恢復空間，超過半年肌腱功能恢復處在穩定期。