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足月了，需要讓寶寶快點發動，可以進行適當的活動，不建議爬樓梯。具體如下：1、分娩操：孕婦可以適當的行走，或者在床上進行分娩操，即把自身骨盆、髖部適當的進行活動，孕婦需要躺在床上屈大腿，讓大腿盡量的貼近腹部，當然兩個胳膊要抱著卷曲的膝蓋，盡量的讓兩個膝蓋靠近肚皮，把會陰暴露出來，其為分娩時非常常規的動作，所以，孕婦需要在家中經常練習；2、刺激乳頭：孕婦足月了以后，可以使用食指和拇指，揉搓2個乳頭，刺激乳頭后通常就會發動宮縮，孕婦可能會感覺到肚子有點墜、有點脹、有點痛。當然，此種方法不可能發動宮縮，不可能乳頭捏后宮縮就發動、就生了，如果出現此種情況，也是巧合。因為對于分娩發動的具體原因，到現在都尚未完全明確，究竟是什么原因發動分娩的活動、過程，對于產婦而言，重體力勞動的發動，是怎么樣的、是什么時候、什么條件，到現在都沒有明了。所以，也只能建議孕婦，進行一些力所能及的事情。