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多夢(mèng)大多數(shù)人都有，其實(shí)是一種睡眠質(zhì)量欠佳的表現(xiàn)，睡眠中夢(mèng)擾紛亂，醒后感覺頭昏、神疲。多夢(mèng)常與失眠相伴，導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常足夠睡眠，并且會(huì)伴有神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，比如頭暈、健忘等。多夢(mèng)的原因，首先應(yīng)該與情緒有關(guān)，日常精神壓力大、情緒激動(dòng)、心情低落、精神刺激等都可以引起多夢(mèng)。夢(mèng)境出現(xiàn)在快速眼動(dòng)睡眠期及其后期，如果此時(shí)間段出現(xiàn)了覺醒，可能會(huì)出現(xiàn)生動(dòng)的夢(mèng)境。多夢(mèng)也是有個(gè)體狀的態(tài)差異，不同個(gè)體其夢(mèng)感不同，甚至同一個(gè)體在不同時(shí)期的夢(mèng)感也不同。所以有的患者會(huì)感覺有一段時(shí)間夢(mèng)特別多，而有一段時(shí)間夢(mèng)比較少。所以調(diào)節(jié)心情和壓力，睡眠規(guī)律，會(huì)減少多夢(mèng)現(xiàn)象。