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多夢的原因

參與醫生

湖南省腦科醫院 李曉輝 副主任醫師
多夢大多數人都有,其實是一種睡眠質量欠佳的表現,睡眠中夢擾紛亂,醒后感覺頭昏、神疲。多夢常與失眠相伴,導致經常不能獲得正常足夠睡眠,并且會伴有神經衰弱表現,比如頭暈、健忘等。多夢的原因,首先應該與情緒有關,日常精神壓力大、情緒激動、心情低落、精神刺激等都可以引起多夢。夢境出現在快速眼動睡眠期及其后期,如果此時間段出現了覺醒,可能會出現生動的夢境。多夢也是有個體狀的態差異,不同個體其夢感不同,甚至同一個體在不同時期的夢感也不同。所以有的患者會感覺有一段時間夢特別多,而有一段時間夢比較少。所以調節心情和壓力,睡眠規律,會減少多夢現象。
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