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艾灸水分穴最大的好處是健脾和胃，水分穴位于上腹部，肚臍以上，因此水分穴經常和中脘、下脘、天樞等穴位配合使用，可以增加脾胃的運化、代謝能力。除強健脾胃外還可以祛濕、減肥、通經活絡、活血化瘀。每周艾灸水分穴的頻率控制在2-3次，每次艾灸的時間控制在20-30min，艾條與皮膚的距離千萬不要太近，控制在3-5cm，以微微有熱效果為宜，如果覺得有燒灼痛或刺痛時就要讓艾條離皮膚遠一些，防止燙傷。