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糖尿病患者建議不能吃棗。首先要看棗的含糖量，像一顆鮮棗，含糖量約在20%-25%，遠遠超過普通的水果。如果是干棗，含糖量則更高，干棗的含糖量可以達到50%，甚至達到80%左右。所以糖尿病患者吃棗以后，容易導致糖分攝入過多，影響餐后血糖，帶來血糖的波動。糖尿病患者在選擇水果時，可以根據水果的含糖量進行決定。如果糖尿病患者血糖控制比較良好，可以選擇的水果種類比較多，像蘋果、梨子、柚子、橙子、草莓都是非常合適。這些水果大多含糖量在10%左右，對于糖尿病患者血糖不會造成太大的影響。在進食時，可以選擇在兩餐之間少量進食，既可以補充維生素、纖維素，還可以補充水分。如果糖尿病患者血糖近期控制得不理想，血糖水平比較高，建議選擇含糖量更低的水果，像水果黃瓜、小番茄等，這類水果通常含糖量在3%-5%，所以對糖尿病患者的血糖不會造成太大的影響。糖尿病患者每天在水果的攝入方面，可以攝入約200g左右，注意種類即可。