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若產后第4天大便不通暢，可以通過以下方法幫助排便：1、飲食護理：適當增加飲水量，增加高膳食纖維的蔬菜、水果攝入，比如香蕉、芹菜、韭菜等，促進腸蠕動；3、物理療法：在臍周順時針按摩腹部，也可以促進腸蠕動，促進排便；4、藥物治療：若產婦便秘比較嚴重，可以使用開塞露潤滑大便，幫助排出。懷孕后女性胃腸功能減慢，子宮增大會壓迫腸管，進一步加重腸蠕動負擔，所以孕期部分孕婦便會出現便秘。分娩過程中由于大量體能消耗而進食較少，產婦體內水分蒸發后會導致腸道內大便干燥、難以排出，繼而引發便秘。分娩結束后產婦體質較弱，傷口痛感會使產婦解大便時有恐懼心理，加重疼痛感，可導致產婦懼怕痛感而不去解大便，繼而發生便秘。建議產婦通過飲食調理和適當腹部按摩緩解便秘，必要時可以使用藥物通便。