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孕婦血糖高飯后多久散步

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 周齊 主任醫師
血糖高的孕婦,建議飯后30分鐘開展中等強度運動,每周持續5天左右較合適,一次大概運動30分鐘以上。孕婦最常見的運動是散步、游泳,以及進行家務活動,但不建議進行特別劇烈的運動,如拳擊、快跑等。孕婦診斷為妊娠期糖尿病后,要求進行醫學營養治療并配合運動管理。如果醫學營養治療配合運動管理后,能夠使血糖維持在較好的水準,如空腹血糖在5.3mmol/L以內,餐后2小時血糖能夠在6.7mmol/L以內,屬于控制血糖良好。但也有部分孕婦經過飲食配合運動管理,血糖不能達標,即空腹血糖持續>5.3mmol/L,餐后2小時血糖持續>6.7mmol/L,此時就需要配合使用胰島素進行治療,以降低血糖。因此通常鼓勵孕婦在積極控制飲食的同時,配合運動管理,但如果管理不善,需要給予進一步治療。
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