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孕婦可以適當玩手機，但不建議長時間接觸手機。手機已經滲入到人類生活的各個方面，它通過電磁波傳遞信息，在這個過程中會產生電波，科學界認為手機的輻射比較微小，不會影響人體健康，不會對胎兒的生長造成不利影響。但是懷孕期間長期使用手機，會影響孕婦的視力，對胎兒不利。孕婦在懷孕期間要注意休息，如果因為玩手機導致休息不好，或者熬夜玩手機，長期處于興奮和緊張的狀態，會影響胎兒的生長發育。所以孕婦在懷孕期間要合理起居，不要熬夜，適當休息、鍛煉，可以進行戶外鍛煉，如游泳、瑜伽等。如果身體不適應劇烈的鍛煉，可以進行輕松的散步。