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肌肉拉傷主要是由于外傷，比如運動或者受到外力導致肌肉的損傷，可以造成肌肉、肌纖維的斷裂，引起肌肉組織內的出血、水腫。因為損傷面積或者是損傷肌肉體積的大小范圍不同，可能出現的疼痛癥狀輕重不同，腫脹范圍也有輕有重。對于肌肉損傷的處理，一般在受傷后72小時之內可以用冰塊做冷敷。這樣有利于組織消除水腫，從而減少組織的充血，從而降低疼痛的程度，同時可以口服非甾體類的消炎止痛藥來緩解肌肉拉傷導致的疼痛。但是在急性期內不能熱敷或者熱寶來做局部組織的加熱，這樣如果做了熱敷或者熱寶等加熱的動作，可能導致局部組織充血、水腫反而加重了，疼痛沒有減輕，反而加劇了。因此肌肉拉傷以后冷敷最重要，同時在拉傷后恢復期內要減少活動，減少活動有利于組織的修復，組織慢慢修復，疼痛就減輕，肌肉拉傷也就痊愈了。