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中老年人患者高血壓注意事項主要有以下幾點： 1、重視血壓，平時注意每天進行血壓測量，早中晚安靜狀態下做好血壓監測； 2、適當運動，避免劇烈運動，可以進行打太極拳、散步等舒緩運動； 3、注意飲食控制，嚴格控制鹽攝入，每天在6g以下。注意低鹽、低油、低脂攝入，避免高脂飲食導致血管動脈硬化加重； 4、要注意直立性高血壓出現。因為患者體位改變，會導致血壓波動，出現頭暈癥狀。在體位變化時動作緩慢輕柔，避免此類癥狀出現，導致身體不適； 5、高血壓患者需要堅持服藥，按醫囑規范服用藥物。如果血壓在冬天季節變化時出現波動，需要及時到醫院就診，在醫生指導下進行藥物調整。藥物加量或調整用藥時不要自行加量或減量，容易導致血壓波動。