欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

老年人患有頑固性高血壓生活上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、多次測(cè)血壓，收縮壓仍高于140mmHg和或者舒張壓大于90mmHg和老年人收縮壓高于150mmHg時(shí)，均應(yīng)給予藥物治療； 2、當(dāng)藥物治療后，血壓降至正常，按時(shí)服藥，切記勿隨意停藥，否則會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)和反彈，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦梗、腦出血等； 3、起床宜緩，早晨醒后不要急于下床，應(yīng)先在床上活動(dòng)四肢和頭頸，以免發(fā)生體位性低血壓； 4、適當(dāng)活動(dòng)，緩解動(dòng)脈緊張程度。高血壓病人宜散步、太極拳等強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)； 5、保持大便通暢，高血壓病人平時(shí)要多吃纖維素多的食物，便秘患者也可以適當(dāng)使用藥物，緩解排便困難。三餐不可過飽，不可不吃，飲食要清淡，忌口味太咸； 6、心境平和，高血壓病人要避免情緒緊張，心理壓力大； 7、養(yǎng)成午休習(xí)慣，午餐后小睡一會(huì)兒，避免熬夜，多休息； 8、洗澡適度，洗澡時(shí)間不可過長(zhǎng)，洗澡水不可過熱。