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小孩子補(bǔ)鈣最安全有效的方法，是通過食物補(bǔ)充，具體如下：1、新生兒或者嬰幼兒時(shí)期：如果通過母乳喂養(yǎng)，一般不會(huì)出現(xiàn)鈣的缺乏。因?yàn)槟溉橹械拟}磷比例，比較合理，孩子容易充分地吸收和利用，這就是最佳的補(bǔ)鈣方法；2、大一點(diǎn)的孩子：可以適當(dāng)補(bǔ)充奶類、雞蛋黃、動(dòng)物的肝臟、肉類、維生素D。維生素D的缺乏，特別容易干擾到孩子鈣磷的代謝，容易造成孩子缺鈣。適當(dāng)?shù)亟o孩子多曬一些太陽(yáng)，對(duì)孩子的鈣的吸收，也會(huì)有幫助。在平常生活里可以適當(dāng)?shù)亟o孩子，多吃一些魚、蝦等富含有維生素D以及鈣的食物，對(duì)孩子的鈣的補(bǔ)充會(huì)有幫助；還可以適當(dāng)?shù)亟o孩子做骨頭湯，也會(huì)對(duì)孩子鈣的吸收有好處。所以，孩子的缺鈣，一般通過食物補(bǔ)充，多數(shù)情況是不缺乏的。孩子有時(shí)會(huì)因?yàn)槿扁}出現(xiàn)一些臨床癥狀，如出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常或者出現(xiàn)牙齒發(fā)育問題，一般與鈣的吸收有問題有關(guān)，可以補(bǔ)充維生素D，對(duì)鈣的吸收有幫助。