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通常影響男性精子質量的因素比較多，微量元素鋅、硒，都可以積極提高男性的精子質量，所以可以吃補鋅的藥物或食物，對于提高精子質量有益處。男性的精子在睪丸中產生，在附睪成熟，在性生活時隨著精漿一起排出，如果碰到卵子即可受孕。維生素、微量元素等是提高精子質量比較重要的物質，大量研究顯示，如鋅、硒等微量元素能夠提高精子活力、提高精子質量。所以可以食用補鋅藥物或食物提高精子質量。但當出現精子質量不理想時，建議先到正規醫院就診，明確診斷導致精子質量下降的原因，在醫生的指導下積極藥物治療，再去配合補鋅的藥物或食物。