- 嬰幼兒吃什么鈣最好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
通常建議嬰幼兒吃液體或者顆粒的鈣，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。嬰幼兒服用時(shí)比較方便，口感較好，有助于嬰幼兒接受，從而促進(jìn)鈣的吸收。出生6個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒，由于是乳類喂養(yǎng)，母乳和牛乳均含有豐富的鈣質(zhì)，所以6個(gè)月內(nèi)無(wú)需補(bǔ)鈣，但需要補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。隨著嬰幼兒年齡增長(zhǎng)，生長(zhǎng)發(fā)育較快，需要酌情補(bǔ)充鈣，例如多吃含鈣豐富的食物，多外出活動(dòng)、多曬太陽(yáng)。補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
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