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騎共享單車如果達(dá)到一定的運動強度，有可能減肥。減肥其實非常簡單，就是讓每天能量消耗大于每天能量的攝入，能量消耗最主要的方法就是通過運動，其中騎單車就是一個非常好的運動。騎單車要消耗一定的能量，取決于騎單車的強度及騎單車的時間。如果騎單車強度較大，時間可能需要縮短。如果騎單車的強度并不是很大，就要適當(dāng)延長騎單車的時間。騎共享單車的人群可以給自己定一個計劃，如速度、騎行時間，來計算身體能量的消耗。當(dāng)能量消耗達(dá)到或者超過每天身體所攝入的能量，脂肪就會逐漸減下去，并且此運動方式是一個持續(xù)的、堅持不懈的過程，并不是今天騎了一天共享單車，明天體重就會下降。同樣還要配合飲食，如果運動得多，但是吃得會更多，體重自然就減不下去。所以要做到每天適當(dāng)控制能量攝入，讓能量攝入小于每天的身體消耗，才有可能減肥。