欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

來月經(jīng)可以吃棗，因為在月經(jīng)期肯定處于失血狀態(tài)，正常情況下的月經(jīng)周期，失血量是80ml以內(nèi)，對于身體完全沒有影響，但確實也是一種失血狀態(tài)，而吃棗可以起到補鐵、補血、補氣的作用。不光來月經(jīng)的時間，非經(jīng)期也是可以每天吃幾顆棗，對于女性具有補血、補氣、養(yǎng)顏的功能，畢竟大棗確實是非常有營養(yǎng)的滋補品。另外在來月經(jīng)的時候，處于一個失血狀態(tài)，一般要注意休息和保暖。飲食上要補充營養(yǎng)，可以吃含鐵量比較高的食物，如豬肝、鴨血、大棗、菠菜、海鮮類產(chǎn)品，也可以作為補血的方法。正常的情況下，1個月經(jīng)周期的失血量完全可以被機體代償，所以不用過分緊張，只是平時注意生活、飲食上的習慣就可以。