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對于以下人群不建議吃棗：1、糖尿病人群：對于血糖增高的糖尿病患者，不能夠大量地吃棗。因為棗當中富含豐富的碳水化合物，即糖分，如果大量地吃棗，就會使糖超標進入體內，進而升高血糖水平，加重胰島素的代謝負擔，而不利于糖尿病患者病情的控制；2、脂肪肝人群：對于脂肪肝的患者，不能夠大量地吃棗。因為棗當中的碳水化合物進入體內之后，也能夠以脂肪的形式儲存在肝臟細胞當中，進而會誘發肝臟的纖維化和肝硬化，而影響身體健康；3、超重和肥胖人群：對于超重和肥胖的人群，不能夠大量吃棗。因為棗當中，每1g碳水化合物能夠產生4kcal的熱量，如果不加節制過多地吃棗，就會使棗當中含有的能量超標進入體內，進而會以脂肪的形式儲存下來，不利于超重與肥胖的控制；4、動脈粥樣硬化人群：對于動脈粥樣硬化的人，不能夠過多地吃棗。否則棗當中的糖分，能夠加重動脈粥樣硬化，而影響身體健康。