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運(yùn)動(dòng)種類不同，運(yùn)動(dòng)損傷也不盡相同，常見運(yùn)動(dòng)損傷主要包括以下幾種： 1、腳踝扭傷，俗稱崴腳，作為最常見的運(yùn)動(dòng)損傷，一般是由于腳踝非正常向內(nèi)或者向外扭曲造成關(guān)節(jié)軟組織撕裂，周圍軟組織也會(huì)因受傷、充血，從而導(dǎo)致整個(gè)踝關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。職業(yè)運(yùn)動(dòng)員多半會(huì)有所防范，比如用護(hù)踝等護(hù)具減少扭傷可能性。研究發(fā)現(xiàn)，護(hù)踝確實(shí)可以減少扭傷，參加業(yè)余比賽或參加業(yè)余活動(dòng)時(shí)可以使用護(hù)踝，減少踝關(guān)節(jié)扭傷； 2、膝關(guān)節(jié)扭傷，膝關(guān)節(jié)扭曲之后的結(jié)果往往是膝側(cè)副韌帶損傷，如果屈曲或旋轉(zhuǎn)、側(cè)向受力，半月板也會(huì)進(jìn)行撕裂或損傷。當(dāng)然，做前方或后方力量時(shí)會(huì)出現(xiàn)前后交叉韌帶損傷。一旦上述部位發(fā)生損傷，并且失去最佳治療時(shí)機(jī)，很容易讓膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷，提前老化。膝關(guān)節(jié)扭傷和踝關(guān)節(jié)有區(qū)別，一定要早期在醫(yī)院進(jìn)行就診，并且在數(shù)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行對(duì)應(yīng)處理。半月板損傷部分可以保守治療，但部分也需要手術(shù)。從上述角度而言，膝關(guān)節(jié)損傷就診需要比踝關(guān)節(jié)更加積極，而且膝關(guān)節(jié)損傷后，如果不積極治療，晚期可能會(huì)反復(fù)出現(xiàn)損傷，對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷一定要進(jìn)行積極預(yù)防。大部分人是運(yùn)動(dòng)后疼痛，走路功能并不受限，膝關(guān)節(jié)損傷往往是滑膜炎，不需要特別治療； 3、跟腱斷裂，足和小腿之間有一根比較粗壯、結(jié)實(shí)的肌腱是跟腱，每個(gè)人都能摸到，穿新皮鞋或新鞋子時(shí)經(jīng)常磨到，人行走、跑、跳等都依賴于肌腱。肌腱如果發(fā)生斷裂，往往無(wú)法自行愈合，建議第一時(shí)間急診就診，以免導(dǎo)致恢復(fù)不良。