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經(jīng)常手淫是很多男性的一種習(xí)慣，有些男性可能會(huì)有心理負(fù)擔(dān)，所以想去克制。減少手淫的方式，比如鍛煉身體、轉(zhuǎn)移注意力，盡量減少接觸與性相關(guān)的圖片、視頻，并且也與人的意志有一定關(guān)系。對(duì)于手淫要有清醒的認(rèn)識(shí)，適當(dāng)手淫本身并不會(huì)影響身體，比如不會(huì)影響男性陰莖發(fā)育，也不會(huì)影響男性勃起、射精。因此很多男性對(duì)于手淫會(huì)有恐懼感，擔(dān)心手淫會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。但是年輕男性有時(shí)性欲較強(qiáng)，難以克制，所以適當(dāng)手淫沒(méi)有關(guān)系，但是不要過(guò)于頻繁。隨著結(jié)婚，有性生活后，手淫自然會(huì)減少。因此沒(méi)有必要完全克制，有時(shí)會(huì)給男性造成較大心理壓力，反而容易出現(xiàn)遺精，或者因?yàn)閴毫μ蠖绊懖鸸δ艿取?