- 吃啥降血脂
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參與醫生
中國中醫科學院廣安門醫院 黃世敬 主任醫師
血脂是由于肝臟代謝出現問題，要從幾個方面進行降脂：
1、要控制形成血脂的源頭，即少吃，要控制總量；
2、盡量控制主食和油膩食物，控制總量是最關鍵的；
3、除了飲食控制以外，降脂蔬菜也比較多，含纖維素的蔬菜包括蘿卜、白菜都是不錯的，還有洋蔥、韭菜；
4、結合藥食兩用的中藥，像玉米須、山楂、丹參都是可以較好的降脂，降脂茶、中藥茶也可以多飲，對預防高血脂有一定好處。
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