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男人禁欲太久的后果如下：1、性功能下降：臨床上長期沒有性生活的男性，性生活時表現為勃起硬度下降、維持時間短或者早泄，所以不建議男性長時間禁欲，反而建議男性要有規律的性生活，規律性生活對于維持男性正常的功能非常有意義。男性長時間禁欲以后進行性生活，心情比較緊張、期待，希望進行性生活時能表現好一些，這種壓力會影響男性勃起。長時間沒有性生活，男女雙方的性技巧、配合程度都可能出現不同程度的下降，從而導致硬度下降。另外，長期禁欲也會使射精中樞變得敏感，容易出現射精快的癥狀；2、影響生育：男性禁欲過度時產生的精子會積存在生殖道內，影響精子的質量，尤其是影響精子的活力。所以說從生育角度講，建議男性要有規律的性生活，尤其在女方排卵日前后要適當多同房，讓精液流動，這樣才能夠改善精液的質量。