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半月板撕裂手術后，一般要通過適當的康復鍛煉，避免再次損傷，可以使膝關節基本接近正常，半月板撕裂手術如果是做的修復手術，而不是切除，說明半月板的功能仍然存在。在術后早期應該避免感染，注重消除腫脹，多通過早期的康復鍛煉，每天做直腿抬高訓練500-1000下，空蹬自行車訓練，可以使膝關節周圍的肌肉和韌帶保持強度，避免粘連、避免肌肉萎縮，可以使膝關節的功能得以保存。在手術后應該要注意避免再次損傷，不要過多的爬山、爬樓或者頻繁的下蹲、跑跳等，避免長距離的跑步，這樣就可以減少關節軟骨的損傷。平時要通過熱敷、理療使膝關節局部能夠得到熱效應的治療，從而促進血液循環、減輕疼痛。應該注意在膝關節半月板撕裂手術之后應該可以通過局部貼敷膏藥活血化瘀、舒筋通絡，必要的時候可以適當口服非甾體類抗炎藥物減輕腫脹。總之需要長期堅持膝關節的非負重功能訓練，這樣就可以增加關節穩定性，從而避免出現其他并發癥，延緩創傷性關節炎的發生。