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對于半月板撕裂后的治療方法，只有先治療之后才是下一步怎么康復。 它的治療主要有兩種方法，就是手術治療和非手術治療。手術治療就是采取關節鏡檢查治療或檢查之后再治療，然后要盡量手術后，盡量減少膝部活動，可以做股四頭肌的一種收縮舒張功能鍛煉，繃緊肌肉又放松這種情況下，當然可以做一些腿部按摩治療。 大約在3個月后，病情后期可以適當地行走，在行走的時候，特別是在上下樓梯的時候，上下坡的時候必須腳踏穩之后才走第二步，這樣可以避免對半月板的二次損傷。 在飲食上要注意一下，要少食用油膩高脂肪的食物，要多吃蔬菜、水果，多吃粗糧、利于消化的食物，避免吃辛辣食物，這樣才有利于半月板損傷撕裂后康復。