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腳撇即崴腳，當崴腳了以后，最重要的是要到醫院做檢查，觀察有沒有發生骨折，如果發生骨折了，則按照骨折的處理。如果沒有骨折，一般是軟組織損傷，對待軟組織損傷，也一定不要大意。在崴腳以后前24個小時，要采取冰敷，因為冰敷能減輕組織腫脹，減輕疼痛，同時能夠減輕軟組織損傷。還可以打石膏或者支具，使軟組織損傷處于一種非常舒適、輕松的狀態下，使韌帶、軟組織有修復的條件和空間，使其很好、很快地進行軟組織修復。需要注意崴腳后容易造成韌帶損傷，韌帶損傷以后需要在輔助狀態下，也就是很寬松的環境保護下，韌帶才能很快進行修復，將來關節周圍就比較穩定，再次發生崴腳的現象也會比較少。