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三肩穴指的是三個治療肩周炎的穴位，實際上治療肩周炎的穴位有很多，最常用的肩髃、肩髎、肩前、肩貞、巨骨，這些都是治療肩周炎的穴位，從中選擇三個就可以叫肩三針，也可以叫三肩穴。一般三肩穴，本人用得最多的是肩髃、肩髎和肩貞。肩髃、肩髎位于肩部，當把胳膊抬平平舉時，在肩部可以看到兩個凹陷，肩峰前后兩個凹陷，肩髃、肩髎就在這兩個凹陷當中。對于肩貞，當兩臂夾緊，腋窩后面可以看到一個紋，叫腋紋頭，腋后紋頭，紋頭上方1寸就是肩貞穴。肩前穴是指跟肩貞穴相對，腋前紋頭的位置上，這幾個穴都是可以治療肩周炎。但針刺時要注意，其在肩部離肺很近，針刺的方向要非常注意。人體自身平常可能針刺得少，還是以按揉為主，如果針刺要交給專業的針灸醫生來做。