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肚子脹氣吃什么通氣

參與醫生

首都醫科大學附屬北京友誼醫院 劉揆亮 主任醫師
肚子脹氣一般有原因,可能是最近吃產氣的東西比較多,比如豆制品,或者吃油膩東西比較多,大魚大肉吃得比較多。或者活動比較少,經常躺著、坐著,大便也不太通暢,都可以出現肚子脹氣。食物上可以吃粗纖維的東西促進腸道蠕動,幫助排氣,吃蘿卜,中醫上講蘿卜可以順氣,能夠起到順氣的作用。另外,可以用幫助通氣的藥物,比如二甲硅油、西甲硅油可以促進腸道內氣體,幫助排出腸道內氣體,都可以通氣。還有就是胃腸道的脹氣往往跟腸道菌群失調有一定的關系,用益生菌之類的藥物,比如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌也能幫助排氣。所以如果肚子脹得比較厲害,要檢討自己的飲食,最近是否吃得不合適,活動比較少,喝水比較少。然后一定要改善這些相關生活習慣,可以多吃蔬菜、水果幫助通氣,或者吃蘿卜這種比較順氣的食物,必要的時候用二甲硅油、西甲硅油、益生菌或者是促進腸道蠕動的莫沙必利這些藥物,能夠幫助排氣,這些都是可以使用的辦法。
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