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什么水果的通便效果最好

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉賡 副主任醫(yī)師
水果治療便秘是輔助治療,從飲食角度來說,多吃富含水分的水果,增加粗纖維的水果,會幫助排便,如吃香蕉可以起到潤腸的作用,香蕉有潤滑的作用,蜂蜜可以達(dá)到通便的作用,火龍果也是可以達(dá)到通便的作用。火龍果里還包含足量維生素、纖維,可以幫助胃腸道蠕動。 平時吃的紅薯、白薯這些食物也可以幫助腸道蠕動,粗纖維玉米也可以,蔬菜中的白菜、芹菜、蒿子稈也可以幫助腸道蠕動。水果當(dāng)中水分多的有瓜類、桃類,這些都可以增加腸道水分,所以輔助治療可以吃水果,但有病人是糖尿病的病人,這些不是特別適合,還要根據(jù)血糖情況,可以吃黃瓜,可以直接吃西紅柿,吃其它的食物來幫助增加水分。
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