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孕婦在孕期容易出現便秘的情況，吃富含纖維素的水果，如火龍果、獼猴桃、香蕉、橙子、蘋果、梨等，都有利于通便。同時水果里面含有果膠，如蘋果就含有非常多的果膠。此外，水果里面含有大量的維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A，都對孕婦有較好的作用。孕婦在吃水果的時候要注意量不能超過400g，要把握好量。