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體寒是中醫學中的術語，主要指的人體內處于陰盛陽衰的狀態，通常稱為叫做陽虛證。陽虛證主要的表現有面色晄白、畏寒怕冷、四肢冰涼、小便清長、大便稀溏，甚至五更泄瀉、夜尿頻多、小腹涼涼。不敢接觸涼的東西，喝水只能喝熱水，或者吃溫熱食物，如果接觸到涼的東西，吃冷飲，或喝溫度較低的水，馬上就會感覺到小腹涼痛、腹瀉。中醫認為人體內陰陽處在一種動態平衡的狀態，由于某些原因導致陰陽之間的平衡被打破，陰陽失衡，則會出現一系列癥狀，甚至罹患某些疾病。陽虛則寒，體內由于陽氣不足，導致陽氣的溫煦作用下降。而陽氣的溫煦作用正常發揮與否，決定人體的體表和體內臟器的溫度維持。如果陽氣不足，導致陽氣的溫煦作用下降，就會感覺到畏寒怕冷、四肢冰涼，同時也會出現上述癥狀，皆屬于典型的陽虛表現。女性會出現宮冷、不孕，而男性有時也會出現陽痿、早泄等表現。針對體內陽氣不足所出現的體寒情況，可以適當多吃具有溫熱特性的食物，像羊肉、狗肉。同時也可以吃具有溫陽作用的藥物，像附子理中丸，金匱腎氣丸之類，達到溫補體內陽氣治療體寒的目的。