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催奶的手法如下：1、熱敷：催乳時先要用熱毛巾敷乳房，在有硬結的地方要延長熱敷的時間；2、涂抹潤滑液：按摩時如果不涂抹任何東西，可能會增加摩擦力，有疼痛感，可以涂抹香油或者沐浴露；3、按摩方向由外往內：按摩由外向內順著乳腺管，碰到有結節的位置需要從外面軟的位置向結節處推揉，逐漸將其軟化，手不能太重；4、按摩乳頭：乳頭的位置也要進行按摩，在乳暈周圍往外抻拉，再進行擠捏，逐漸就會催出乳汁。一定要注意方向是從外往內，不可以反著按摩，否則就會增加乳腺管炎癥的發生，增加乳腺管炎癥發生，最后導致乳腺炎，反倒讓問題更嚴重。