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生完寶寶肚子大最主要的方法是需要通過運動。而肚子大是因為剛生完寶寶42天之內，子宮還沒有完全復舊，雖然寶寶、胎盤、羊水已經排出去，但子宮相對還是很大。一直到產后的12天左右才會慢慢縮到盆腔以內，從肚子上能摸不到子宮。到產后42天，子宮大小才基本上能恢復到孕前狀態。因此，42天以后會看到肚皮可能像泄了氣的皮球，是由于妊娠期間長期逐漸抻拉而導致皮膚松弛，尤其是做完剖宮產以后，由于手術過程中對腹直肌的兩側牽拉，可能會導致腹直肌分離。此時如果想減肚子，第一可以節食運動，通過節食、調整飲食來減少腹部脂肪。另外，需要做局部的肌肉訓練，使腹直肌肌肉力量恢復，可以有效起到收緊腹部的作用，因此運動非常重要。