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頭部悶沉的原因較多，常見原因如下：1、睡眠不足：是較為常見的原因，如果患者睡眠時間過短或睡眠質量較差，可能導致次日頭部悶沉。通常經過睡眠的恢復后，癥狀即可消失，無需過多擔心；2、血壓升高：如果血壓＞140/90mmHg，或者高血壓患者忘記口服降壓藥，突發血壓的升高，可能導致頭部悶沉；3、緊張型頭痛：屬于原發性頭痛，患者可出現頭部沉重感，表現為全腦彌漫性的不適感，通常不伴有惡心、嘔吐，怕光、怕照，或只有其中一種癥狀。這類患者經過按摩或者活動后，癥狀可能減輕。所以頭部悶沉在臨床的原因具有多樣性，需要進行全面的檢查，才能明確判斷頭部悶沉的原因。通常需要排除繼發性病變，如腦內的突發病變等。